僕は相変わらず毎日必ず瞑想をしています。心が骨折しても続けました。

そのおかげか最近では一時期よりも比較的いい瞑想状態を体感できることが増えてきたような気がします。

以前よりも増えてきた「気がする」というだけで、瞑想が上手になったとかステージが上がったとか偉そうなことを宣うつもりはまったくありません。

文字どおり、そんな気がするだけです。

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もちろん今でもほんのちょっと気になることが頭の中に広がったり、彼女の態度やセリフを思い出して腹が立ったりすると、脆くも崩れ去って安定感を失った心がさまよい出して止まりません。そりゃそうです。ど素人の凡人ですから。

 

マインドフルネス瞑想の本を読むと、心がさまよい出すこと自体をジャッジして、自分を責めたり罪悪感や敗北感を持ってはいけないと書いてあります。

さまよい出した心に気がつくこと、そしてさまよっている心を呼吸に集中させるべく呼び戻すというのを繰り返すことが、マインドフルネスな状態への訓練になるのだといわれています。

 

しかしこれがホント難しい。

だって瞑想中に浮かんでくる雑念や感情をジャッジしてはいけないということは、悪い状態を責めることだけではなくて、いい状態を「やったー!」って思うことも含んでいるから。

 

そう、最初に「一時期よりも比較的いい瞑想状態を体感できることが増えてきた」と書きましたが、それを瞑想中に喜ぶことも心が揺れ動くことにつながるので「なんで集中できないんだろう」って自分を責めるのと同じくダメなんです。

 

ね?難しいでしょ。

ジャッジしないということは、いいとも悪いとも判断をしないということ。でも僕はいつも無意識のうちに様々なことをジャッジしています。

だってそうしないと生活できないじゃないですか。

それに、そうすることが自分の物差し(基準)を持つってことでしょ?ビジネス書なんかでよく推奨されていますよね。自分の価値基準を持ちなさいって。

 

だからどっちを信じたらいいのさって混乱するし、ホント難しいなあと思ってました。

でも最近感じるんですけど、このジャッジしないっていうのは"無自覚"に自分の物差しに当てはめて判断しないということなのかなって。"無自覚"ってのがポイント。

 

瞑想中に浮かんできた雑念や感情を無自覚にジャッジせず、ありのままの状態でとりあえず受け入れてみるってこと。

自分の思考から切り離して、可能な限り客観的に眺めてみる訓練が大切ってことなのかなって思うようになってきたんです。

 

まずは雑念や感情をそのまま受け入れた上で、その雑念や感情を客観視することができてはじめて自分の行動をそれらに支配されずにすむのでしょう。

その状態になってから自覚的に自分の物差しや基準に照らして行動することは、瞑想中に浮かんだ雑念や感情をジャッジしないということとは別問題なのだと思います。

だってそれがスムーズにできたら、常に冷静沈着で感情に流されず、自分の価値観を持った超クールな人間になれると思いませんか?

だから難しいんだな...

 

瞑想中にとにかくジャッジしない、ありのままを受け入れるという練習を積むことで、僕もいつかは思い通りにならないことがあったり、彼女に酷いことを言われたり、見知らぬ輩にいきなり殴りかかられたりしても、感情的になったり猛り狂ったり落ち込んだりして心の平穏を乱すことなく、冷静でおおらかな気持ちで対処できるようになる日が来るのでしょうか。

なんかそれってほとんど悟りを開いた人みたいだな。ほぼほぼブッダって感じ?

いつかそうなれることを願いながら、僕は今日も千々に乱れる心を抱えながら瞑想しています。

ん?そう願いながら瞑想をするのは思考に囚われているからマインドフルネスじゃないな。やっぱり難しい。 

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長井ダム

2018/07/06

5/6、山形県長井市、長井ダムに行ってきました。
22回目。(→12,13,14,15,16,17,18,19,20,21)


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今年も新緑に囲まれての融雪放流。

カホンレッスン教室 神戸・大阪

サークル音楽教室のスタッフNaoです。

 

今回は先日行われましたサークル音楽教室発表会の講師演奏で冨士正太朗先生にカホン演奏をしてくださいましたので、ご紹介させて頂きたいと思います(≧▽≦)

いつも私は冨士正太朗先生にお世話になっておりまして、先生がイベントを企画されていらっしゃいます『カホンを作ろう!叩こう!』カホンワークショップではいつも参加させて頂いておりまして、本当に勉強をさせて頂きながらいつも楽しい素敵なお時間を頂いておりますm(__)m

今年の4月からのカホン会も、すごく楽しみで仕方ありません(*^^)v

本当にいつもありがとうございますm(__)m

冨士正太朗先生はカホンレッスンだけではなく様々な音楽活動をされていまして、『カホンを作ろう!叩こう!』カホンワークショップやパーカッション ア ゴーゴー!!、様々なアーティスト様の現場でのお仕事やレコーディングなどにご参加されていまして、本当にすごく大人気の先生です(^^)

今回も本当に素敵なカホン演奏動画を頂きましたので、すごく嬉しい限りです(^^♪

カホンレッスン教室 神戸・大阪 カホン演奏

今回は先日行われましたサークル音楽教室の発表会の最後に先生方で講師演奏をして頂きました(≧▽≦)

今回演奏して頂きました曲は1つは、皆様ご存知のすごく有名な曲とジャズスタンダードの曲を融合した素敵な曲を先生方に演奏して頂きまして、演奏内容を知らなかった私はどんな曲でどんな演奏をして頂けるのか、楽しみにしておりましたのですごくテンションが上がっておりました(*^^)v

いつも笑顔の素敵な冨士正太朗先生のカホン演奏をお楽しみください(^◇^)

カホンレッスン教室 神戸・大阪 カホン演奏をして頂きました。

サークル音楽教室 / 体験レッスンお申込み / お問い合わせ / アクセス

冨士正太朗先生、先生方、本当に素敵な演奏をありがとうございました(^^)

本当に先生方の演奏はもちろん凄くて素敵なのですが、私はいつも先生方の心や思いを勉強させて頂いておりまして、音楽は素敵なんだ!音楽を通じて思いを伝えたい!というお気持ちをすごく感じておりまして、本当に尊敬しておりますm(__)m

私はまだまだ技術のことで一杯一杯ですが、いつか技術もあって音楽を通じて音楽の素晴らしさをお伝えできるような先生方みたいな音楽家になりたいと心から思います(;_:)

本当に心温まる素敵な演奏をありがとうございました(>_<)

 

4月、5月は冨士正太朗先生の素敵なカホンワークショップが開催されます(≧▽≦)

是非、おこしください(^^)/

カホンワークショップのご案内

開催日   4月30日

東園田町会 兵庫県尼崎市東園田町4丁目94−2

カホンワークショップ 神戸・大阪 1

 お問い合わせはこちらです!

 

5月3日 5月4日

原田資料館 兵庫県神戸市灘区城内通4丁目2−24

開催時刻

9時頃集合、9時30分~スタート 18時頃終了

参加費 ¥9720 (材料費込)

持ち物:工具等はすべてご用意しておりますので、持ち帰る時に必要な袋をご持参ください。

 

カホンワークショップ 神戸・大阪2

 

お問い合わせはこちらです!

 

サークル音楽教室 / 体験レッスンお申込み / お問い合わせ / アクセス

最後に先日とある大学の卒業ライブにお伺いさせて頂きまして、色々と思うことがございました。

4年間仲間と音楽を通じて色々な思いがあって、最後まで笑顔と涙で一杯の素敵な卒業ライブでした。

本当にその思いが伝わる演奏とチーム力でして、私も思わず泣いてしまったのですが、何を目的に音楽をしているのか、また何を大切にしているのかがこの2日間でお会いしただけで伝わったことが、本当に凄いと感じました。

今私は技術ばかりに目を向けていますが、技術よりももっと大切なことを教わり、今後色々と変えていきたいと思っております。

サークル音楽教室 / 体験レッスンお申込み / お問い合わせ / アクセス

本日発売!

2018/07/06

今日はINO HEAD PARKの大塚ライヴですがもう一つ 浅草Theとさや85「夢追えば青春」 本日発売です! こちらで視聴出来ます

f:id:hibi-mae:20161106221935j:image

それがいい方向に想像してない事の場合、たまらないテンションになる。

緑の中に突如意味も分からない建物が現れた。

GetTickCount

2018/07/03

GetTickCountは、システムが起動してからの経過時間をミリ秒単位で取得するWindowsAPI・・・。

GetTickCount 関数

実際の使い方としては、処理前と処理後に呼ぶことでその処理にどれくらいの時間がかかったか計測する時などに使う・・・。

前回、Sleepで5秒休止したが、正確には5秒ぴったりなのかどうかを検証する・・・。

一応、ローカル時刻も測っておく・・・。
GetTickCountは経過ミリ秒をDWORDで返す・・・。

開始のローカル時刻を取得して出力・・・。

GetTickCountでこの時のシステムが起動してからの経過時間を取得・・・。

Sleepで5000ミリ秒休止・・・。

その後、GetTickCountでこの時点でのシステムが起動してからの経過時間を取得・・・。

終了のローカル時刻を取得して出力・・・。

差を求めて出力・・・。

何度か実行してみると、

[JST(1)]: 2015/11/10 10:53:32
[JST(2)]: 2015/11/10 10:53:37
dwElapsed = 4992
続行するには何かキーを押してください . . .

となったり、

[JST(1)]: 2015/11/10 10:54:18
[JST(2)]: 2015/11/10 10:54:23
dwElapsed = 5008
続行するには何かキーを押してください . . .

となったり、ぴったり5000ミリ秒というわけではなさそう・・・。

Sample/GetTickCount.cpp at master · bg1bgst333/Sample · GitHub

アンセムのアルバムでランキングをつけよう。

 

これは、かなりの難問だ。

これを書くタイミングもあるが、やらなければならない大事な事だ。

 

かなり悩んだよ。

1位  [ハンティング タイム]

 

2位 [バーニング オース]

 

3位 [バウンド トゥ ブレイク]

 

4位 [ジプシー ウェイズ]

 

5位 [タイトロープ]

 

6位 [ブラック エンパイア]

 

7位 [アブソリュート ワールド]

 

 8位 [イモータル]

 

9位 [ノー スモーク ウィズ アウト ファイヤー]

 

10位[ドメスティック ブーティー]

 

11位 [エターナルウォリアー]

 

 12位 [アンセム]

 

13位 [セブンヒルズ]

 

14位 [オーバーロード]

 

15位 [ヘラルディック ディヴァイス]

 

いや〜ほんと悩んだよ。

この後1枚ごと詳しく書いていきます。

 

セブンヒルズとオーバーロードをどこに持っていくかで変わったかな。

あとアンセムも悩んだよ。

 

あくまでも個人的なランキングですので、そこは違うだろうは無しでお願いします。

Glee

2018/07/03

アメリカの超人気ドラマ Glee 毎回とんでもないレベルのパフォーマンスを見せてくれる http://www.youtube.com/watch?v=L6Dnlkp9tHI 生でやってもこのクオリティ http://www.youtube.com/watch?v=lvmbPcotSfY JOURNEYの楽曲も最高

富士山ご当地アイドル3776(みななろ)の2015年10月の活動のざっくりしたまとめです。

【主な出来事】

・初のフルアルバム「3776を聴かない理由があるとすれば」発売

・旅ふぉとvol.12『日本海』アップ

・10/28発売の新作CD「3776を聴かない理由があるとすれば」CMシリーズ後編アップ

・「3776のなかよくなれるかな?」7☆マーメイド対談

 

togetter.com

老眼鏡。

2018/07/03

f:id:issikisekkotuin:20160126090641j:plain

院長は両目を手術しているため老眼鏡を使っています。

白内障についてよくわからないことなどあれば、どうぞ遠慮なくお気軽にお尋ねください。

 

お体のことで不安・不調などがあれば、お気軽にいっしき接骨院にご相談ください。

 

 

〒701-1153

岡山市北区富原3910

北村ビル1階

イズミヤ津高店西隣

☎086-251-0350

 

いっしき接骨院